Stres, izgorelost
STRES, IZGORELOST WHO oz. svetovna zdravstvena organizacija označuje stres kot eno izmed največjih nevarnosti 21 stoletja. Nekateri strokovnjaki ocenjujejo da bi lahko stres povzročal tam nekje od 70 do 80% vseh obiskov pri osebnem zdravniku. Stres se nam pojavlja vsakodnevno in je lahko tudi pozitiven, saj nas spodbuja k razmišljanju, iskanju novih rešitev in bolj…
Strahovi, fobije in tesnoba oz. anksioza
Strahovi, fobije in tesnoba oz. anksioza strah je močno čustvo, ki ga doživljamo vsi, vendar odvisno kako močan je in za kakšno vrsto strahu gre. Pretiran strah se lahko pretvori v fobijo. Po nekaterih statistikah se 95 % strahov nikoli ne uresniči, pa vendar nas strahovi potegnejo v neustavljiv vrtinec čustev, kjer zelo trpimo, se…
Izboljšanje samozavesti, samopodobe
Kaj sploh je samozavest? V slovarju slovenskega knjižnega jezika navajajo, da je samozavest »prepričanost o svojih sposobnostih, znanju in moči« Samopodoba pa je posameznikovo doživljanje samega sebe. Kaj si mislimo o sebi, o svojih sposobnostih, lastnostih, svoje telesu, svojih uspehih in neuspehih….. In kaj zdaj naj to pomeni? Da zaupamo sami vase in v svoje…